"Bygg din bästa version – idag!"
Personliga träningsprogram och kaloriberäknade måltidsplaner anpassade för DIG. Träna smartare. Ät bättre. Nå dina mål.
Verifierad kost- och träningsregistrering
I appen får du en skräddarsydd kostplan baserad på över 1,6 miljoner verifierade livsmedel, anpassad för dina mål. Du får även tillgång till träningsövningar med tydliga instruktioner – allt samlat på ett ställe för att göra det enkelt att följa din plan och nå dina mål.
En smidig och effektiv lösning för att optimera både kost och träning.
Lär dig hur du kan bygga muskler och minska kroppsfett samtidigt genom att kombinera rätt kost, träning och strategi.
Fler inlägg
Vikten av att mäta kalorier för att nå ditt viktmål
Upptäck varför kalorimätning är nyckeln till att effektivt nå dina viktmål och ta kontroll över din hälsa.
Tänk långsiktigt för att nå dina mål
Lär dig varför långsiktigt tänkande är nyckeln till att uppnå dina mål och hur du kan implementera det i ditt liv.
Sociala medier
FAQ
Personlig träning med mig innebär att vi skräddarsyr ett träningsprogram baserat på dina mål, förutsättningar och erfarenhetsnivå. Under våra träningspass fokuserar vi på att maximera resultaten genom teknik, progression och motivation. Mellan passen får du vägledning och stöd för att hålla dig på rätt spår.
Under vår första konsultation pratar vi om dina mål, din träningshistorik och eventuella hinder du upplevt tidigare. Jag gör också en grundläggande analys av din kroppskomposition och rörelsemönster, om det är aktuellt, för att kunna skapa ett program som verkligen fungerar för dig. Efter våran konsultation börjar jag med både tränings upplägg samt kostupplägg, ifall vi väljer att jobba ihop!
Det beror helt på dina mål och din nuvarande nivå. För vissa räcker det med 2–3 träningspass i veckan, medan andra vill träna mer intensivt. Jag hjälper dig att hitta en träningsfrekvens som passar din livsstil!
Absolut inte! Jag arbetar med personer på alla nivåer – från nybörjare som aldrig satt sin fot på ett gym till de som vill finslipa detaljerna i sin träning. Mitt jobb är att anpassa mig efter din situation samt ta dig i mål oavsett din kunskap eller form
Priserna varierar beroende på vilket paket du väljer. Samt hur mycket tid jag behöver lägga på dig!
Det finns många tränare där ute, men här är några anledningar till varför jag kan vara rätt val för dig:
✅ Jag är personlig med mina klienter, samt levererar en service på hög nivå
✅ Skräddarsydd träning: Jag anpassar varje program efter dina unika behov, mål och förutsättningar. Ingen "one-size-fits-all" – du får en plan som verkligen fungerar för dig.
✅ Vetenskapligt baserad coaching: Jag bygger mina tränings- och kostupplägg på beprövade metoder, inte trender eller quick-fixes. Det innebär hållbara resultat utan onödiga genvägar.
✅ Personligt stöd & motivation: Jag finns med dig hela vägen – inte bara under passen, utan även mellan dem. Jag ser till att du håller dig motiverad och får den hjälp du behöver för att lyckas.
✅ Flexibilitet & anpassning: Jag förstår att livet händer, och därför ser jag till att din plan är anpassningsbar. Oavsett om du har ett hektiskt schema, skador eller andra utmaningar, hittar vi lösningar tillsammans.
✅ Resultat & långsiktigt tänk: Mitt mål är att ge dig verktygen för att lyckas, inte bara under tiden vi jobbar ihop – utan för resten av livet. Jag hjälper dig att bygga en hållbar livsstil, inte bara en kortsiktig förändring.
Om du vill veta mer eller har fler frågor, hör av dig! Jag ser fram emot att hjälpa dig på din resa. 💪😊
